葉酸サプリメントおすすめランキング!安全な選定法で人気商品を比較

葉酸サプリおすすめランキング!簡単な間違いのない選定方法をしっていますか?

妊活サプリ

葉酸サプリメントおすすめランキングをご紹介しますが、まずはその簡単な選定法をご紹介いたします。

 

 

 

葉酸サプリで1番大事なのは、葉酸です。

 

葉酸は、妊娠前から妊娠初期にはとても重要で、その時期に葉酸を十分摂取するだけで神経管閉鎖障害のリスクを減らす事ができるのです。

 

厚生労働省も400μg/日の葉酸を摂取する事を推奨しています。

 

厚生労働省の葉酸400μgは、モノグルタミン酸型の葉酸を指します!

妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。

(厚生労働省 2015年日本人の食事摂取基準より)

 

葉酸サプリの葉酸400μgはモノグルタミン酸型であること!

 

 

妊活サプリ

人気の葉酸サプリは、カルシウムやビタミンがバランスよく入っていますので安心で間違いのない商品なのですが、一つ気になる成分があります。

 

それは、鉄分です!

 

鉄分は、一般的に妊娠前、妊娠初期には必要ありませんが、妊娠中期・妊娠後期には必要な成分なのです。
(鉄欠乏性貧血で、医師から鉄分を取るように指導されている方は、妊娠前や妊娠初期でも鉄分は必要です。)

 

鉄分は体に蓄積されますので、過剰にならないよう注意が必要です。鉄分過剰になると体にダメージを与えてしまいます。

 

葉酸サプリの鉄の配合量に注意すること!

 

以上条件で、人気で実績のあるおすすめ葉酸サプリをランキングしてご紹介いたします。


葉酸サプリメントおすすめランキング!「妊娠前・妊娠初期編」

妊娠前・妊娠初期では、葉酸が1番必要な時期です。

 

食事以外に葉酸400μg【モノグルタミン酸】を摂ること。

 

鉄は特に必要ありません。

ベジママは、本当に妊娠前・妊娠初期に焦点を当てて作られたサプリメントです。
葉酸はもちろんの事、ビタミンの配合も良いです。またピニトールという成分が入っています。妊活の体づくりにはとてもおすすめできる葉酸サプリメントと言えます。
おすすめ度★★★★★

 

初回2970円(税込)2回目以降5054円(税込) 送料はかかりません
(定期購入でもすぐにやめられます)
葉酸400μg【モノグルタミン酸】
鉄なし
カルシウムなし
公式サイトはこちら→ http://www.vegestory.jp/

Lara Republi (ララリパブリック)

ララリパブリック葉酸サプリは、葉酸がしっかり入っており、鉄分は7.5mgと少なめですので、妊娠前・妊娠初期には安心のサプリメントです。価格が少し安いのも嬉しいところです。
おすすめ度★★★★

 

毎月2980円(税込) 送料はかかりません
(定期購入でも1回でも大丈夫です)
葉酸400μg【モノグルタミン酸】
鉄7.5mg
カルシウム210mg
公式サイトはこちら→ http://www.lararepublic.com/

ママニック

葉酸、ビタミン、カルシウムがしっかり入ったバランスの良い葉酸サプリメントです。
しかし、鉄分は10mgと、妊娠前・妊娠初期には少し多めとなってしまいます。
妊娠前の期間が長い場合は注意が必要です。鉄分以外はとても良いサプリメントです。
モンドセレクション受賞
おすすめ度★★★★

 

毎月3780円(税込) 送料はかかりません
(定期購入は6回以上の継続が必要です)
葉酸400μg【モノグルタミン酸】
鉄10mg
カルシウム250mg
公式サイトはこちら→ http://www.mamanic.jp/

葉酸サプリメントおすすめランキング!「妊娠中期・妊娠後期編」

妊娠中期・妊娠後期では、

 

葉酸は約240μg程度(1日の食事摂取量を除く)

 

鉄分は約15mg程度(1日の食事摂取量を除く)

妊娠したい

ベルタ葉酸サプリは、葉酸サプリで1番有名なサプリメントです。もちろん、人気・売り上げもNo.1です。
2015年モンドセレクション金賞受賞!さすがにビタミンやカルシウムなどがバランスよく配合されており、自信をもっておすすめできます。
おすすめ度★★★★★

 

毎月3980円(税込) 送料はかかりません
(定期購入は6回以上の継続が必要です)
葉酸400μg【モノグルタミン酸】
鉄16mg
カルシウム232mg
公式サイトはこちら→ http://www.belta-shop.jp/

100%無添加・無農薬野菜配合のサプリ『パティ葉酸サプリ』

パティ葉酸サプリは、大渕愛子弁護士もご愛用している葉酸サプリです。鉄分鉄15mgですので、妊娠中期・後期に愛用するのが良いです。他の要素も問題ありません。少し匂いがありますので、匂いに弱い方は注意が必要です。
おすすめ度★★★★

 

毎月3780円(税込) 送料はかかりません
(定期購入は6回以上の継続が必要です)
葉酸400μg【モノグルタミン酸】
鉄15mg
カルシウム210mg
公式サイトはこちら→ http://www.patti-shop.com/

この美的ヌーボ プレミアムは、東尾理子さんがご愛用しており、とても人気の葉酸サプリメントです。
しかし、この葉酸サプリは、【ポリグルタミン酸】なのです。
葉酸は、妊娠中期・後期は、初期などよりも、重要度は低く、推奨量も下がってきます。それでも推奨量には届きませんが、必要量程度は補える計算ですので、妊娠中期・後期に限り、この葉酸サプリをおすすめいたしました。
このサプリは高額ですが、人気商品で何より実績もあります。
おすすめ度★★★★

 

毎月6912円(税込) 送料はかかりません
(定期購入は6回以上の継続が必要です)
葉酸400μg【ポリグルタミン酸】
鉄15mg
カルシウム250mg
公式サイトはこちら→ http://www.bitekitown.com/

葉酸サプリメントおすすめランキング!「妊活全期・妊娠全期編」

妊活全期・妊娠全期で、同じ葉酸サプリ1本でずっと済ませたい場合

 

葉酸については、蓄積されませんので特に問題ありません。

 

鉄分は、妊娠前・妊娠初期にはためておいて、
妊娠中期・妊娠後期に使うという構造です。

(ただ、鉄は知らず知らずのうちに過剰になることもありますので、注意が必要です。)

 

ママニック

ママニック葉酸サプリは、葉酸や他の成分もしっかり配合されたバランスの良い葉酸サプリメントです。乳酸菌も配合されています。
モンドセレクション受賞!満足度93%・楽天ランキング1位・アマゾン1位など実績もあります。
15日間全額返金保証があるのも、嬉しいですね。
1本で済ませるなら おすすめ度★★★★★

 

毎月3780円(税込) 送料はかかりません
(定期購入は6回以上の継続が必要です)
葉酸400μg【モノグルタミン酸】
鉄10mg
カルシウム250mg
公式サイトはこちら→ http://www.mamanic.jp/

葉酸サプリ

こちらも、葉酸と他の成分はしっかり摂取して、鉄10mgという配合です。
公式サイトでは、鉄10mgは過剰摂取を防ぐ設計ということになっています。鉄10mgが、妊活中と妊娠後期までの全てをまかなうのにバランスが良いのでしょう。
カルシウムがママニックなどより少ないですが、価格が大幅に安いので、こちらもおすすめです。
さすがに女性の声から生まれたサプリメントだけのことはあります。ママニックと同位と考えてください。
1本で済ませるなら おすすめ度★★★★★

 

毎月1944円(税込) 送料はかかりません
(定期購入なし、まとめ買いでもっと安いです)
葉酸400μg【モノグルタミン酸】
鉄10mg
カルシウム200mg
公式サイトはこちら→ http://www.464981.com/